Gimnastyka sportowa

Gimnastyka sportowa jest jednym z najstarszych sportów w historii ludzkości, polegającym na wykonywaniu układów gimnastycznych w których dominują siła, gibkość, równowaga. Ten rodzaj aktywności ruchowej kształtuje sprawność motoryczną i prowadzi do harmonijnego rozwoju całego organizmu. Angażowane są wszystkie partie mięśniowe i stawy, co przekłada się na poprawę struktury mięśni oraz zwiększa ruchomość stawów. Powoduje to uzyskanie stabilizacji układu kostnego. Trening prowadzi to do rozwijania i doskonalenia takich zdolności motorycznych jak: skoczność, gibkość, wytrzymałość, szybkość czy zwinność.